7.6 km | 00:50:56 | 06:42/km日期: 2012-11-27 20:09 - 平均心率: 152 - 卡路里: 444 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%
Pace: 06'21" / 10'48" / 06'06" / 05'41" / 05'50" / 05'40" / 05'59" / 07'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 162.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 10'48" | 00:17'09" |
3 | 06'06" | 00:23'15" |
4 | 05'41" | 00:28'56" |
5 | 05'50" | 00:34'46" |
6 | 05'40" | 00:40'26" |
7 | 05'59" | 00:46'25" |
7.6 | 07'37" | 00:50'56" |