22.6 km | 02:32:10 | 06:44/km日期: 2020-09-06 06:16 - 總爬升: 264 m - 地點: 假日長跑（永和綠寶石公園->木柵 - 天氣: 微風，微悶，微微累 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1351 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C
Pace: 06'30" / 06'26" / 06'27" / 06'42" / 06'27" / 06'28" / 06'29" / 06'32" / 06'35" / 07'26" / 06'46" / 06'35" / 06'23" / 06'38" / 06'13" / 06'43" / 06'36" / 06'35" / 08'20" / 07'34" / 06'56" / 07'02" / 06'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'29" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'31" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'35" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'26" (+01'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'45" (+00'32") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'34" (+00'21") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'23" (+00'10") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'38" (+00'25") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 06'13" | 1000 / 15000 |
| 16 | | 06'42" (+00'29") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 06'35" (+00'22") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 06'35" (+00'22") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 08'20" (+02'07") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 07'33" (+01'20") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 06'55" (+00'42") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 07'02" (+00'49") | 1000 / 22000 |
| 23 | | 06'43" (+00'30") | 565 / 22565 |
新北市Amy Yang
新北市Amy Yang
撞到豹友偽團練😆 新北市Amy Yang
完跑補給，近在吉元堡（飽）
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