6.5 km | 00:39:12 | 06:00/km日期: 2020-09-12 19:15 - 平均心率: 152 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'00" / 06'22" / 09'27" / 08'51" / 10'36" / 05'54" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'05") | 838 / 2838 |
4 | | 05'51" (+00'02") | 433 / 3271 |
5 | | 05'53" (+00'04") | 417 / 3688 |
6 | | 05'49" | 423 / 4112 |
7 | | 06'06" (+00'17") | 1000 / 5112 |
8 | | 05'52" (+00'03") | 1000 / 6112 |
9 | | 05'49" | 414 / 6526 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 35.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'22" | 00:12'22" |
3 | 09'27" | 00:21'49" |
4 | 08'51" | 00:30'40" |
5 | 10'36" | 00:41'16" |
6 | 05'54" | 00:47'10" |
6.5 | 05'51" | 00:50'15" |