7.8 km | 00:50:05 | 06:24/km日期: 2020-09-08 18:34 - 平均心率: 159 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'53" / 06'37" / 06'53" / 06'28" / 06'11" / 06'06" / 06'11" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'11" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'55" | 808 / 7808 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
47.88 km 
Saucony Kinvara8 累積 :
321.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'37" | 00:13'30" |
| 3 | 06'53" | 00:20'23" |
| 4 | 06'28" | 00:26'51" |
| 5 | 06'11" | 00:33'02" |
| 6 | 06'06" | 00:39'08" |
| 7 | 06'11" | 00:45'19" |
| 7.8 | 05'55" | 00:50'06" |
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