今天雖然天氣晴朗但真的有點涼意~公司處理影片的事到下午結束,趁還有太陽的時候趕快去把功課作完~今天是三月的最後一天,預計跑10k可以安全結帳了~可惜要跑的時候已經5點~我以為今天中午吃的很飽的麥當勞套餐,應該夠撐完10k也感覺不餓阿..居然作了空腹運動的危險決定.
今天氣溫有點涼風也不小~穿著短袖短褲跑真的有點冷~今天原本想要跑快一點快點打烊回家,結果才跑3k就感覺開始有點餓..
想說了不起1hr就結束的練習~再撐一下跑下去吧! 居然胃就開始跟我抗議了..胃感覺不大舒服有點痛感@@ 應該因為真的是到了我生理時鐘ㄉ吃飯時間了吧@__@ 越跑越累越想快,發覺越冷感覺跑不大動耶...看著快要7k的里程~作了低空達標的決定~跑到月量200就別再跑了~
這次又在次證明,因為能量補給不當失去體能.是幾秒之間的瞬間就發生的~即使是個短短1hr的路也是跑不完的..今天跑的極差....以後還是要補過熱量再運動吧==...這個月低空飛過了....下個月要加量囉!