徐信發 2014/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

徐信發苗栗
ID 66511

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10.4 km | 01:01:50 | 05:57/km

日期: 2014-11-06 20:22 - 總爬升: 146 m - 地點: 家到大坪二圈 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 600 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76%

Pace: 05'48" / 05'38" / 05'56" / 06'12" / 05'53" / 05'53" / 06'26" / 05'53" / 06'10" / 05'44" / 05'56" /

例行練習
持續測試新鞋，希望星期日的田中馬趕的上

11月累積里程 : 183.98 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 10 years ago

阿營, 呂明潤和其他 44 人說推

·

郭沛鈺大發哥田中馬加油！

2014-11-07 15:41 ·

1 個人推

徐信發小郭:謝謝拉~

2014-11-07 17:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'38"	00:11'26"
3	05'56"	00:17'22"
4	06'12"	00:23'34"
5	05'53"	00:29'27"
6	05'53"	00:35'20"
7	06'26"	00:41'46"
8	05'53"	00:47'39"
9	06'10"	00:53'49"
10	05'44"	00:59'33"
10.4	05'56"	01:01'50"

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