10.1 km | 01:09:10 | 06:50/km日期: 2020-09-08 20:08 - 地點: 愛河之心 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 169 - 卡路里: 818 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 06'13" / 06'42" / 06'37" / 06'29" / 08'29" / 08'54" / 07'35" / 09'36" / 09'28" / 07'54" / 23'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'28" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'49" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'46" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'26" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'27" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'28" (+03'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'12" (+01'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'07" (+05'07") | 99 / 10099 |
久違的10K...!自從受傷後好久沒跑這麼長的距離了...心肺都退化了跑起來好累...努力練回來！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
141.92 km 
美津濃 Rider 22 累積 :
1103.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'42" | 00:12'55" |
| 3 | 06'37" | 00:19'32" |
| 4 | 06'29" | 00:26'01" |
| 5 | 08'29" | 00:34'30" |
| 6 | 08'54" | 00:43'24" |
| 7 | 07'35" | 00:50'59" |
| 8 | 09'36" | 01:00'35" |
| 9 | 09'28" | 01:10'03" |
| 10 | 07'54" | 01:17'57" |
| 10.1 | 24'01" | 01:20'20" |
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