jack 2014/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

jack Kuala Lumpur
ID 112430

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10.3 km | 01:23:31 | 08:08/km

日期: 2014-11-08 06:41 - 總爬升: 134 m - 卡路里: 554 Cal

Pace: 07'31" / 07'20" / 07'49" / 06'10" / 07'30" / 09'11" / 09'50" / 07'10" / 09'10" / 08'49" / 11'41" /

11月累積里程 : 135.59 km

New Balance FreshFoam 980 累積 : 67.5 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

yp chua, 尧年舜日和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	07'20"	00:14'51"
3	07'49"	00:22'40"
4	06'10"	00:28'50"
5	07'30"	00:36'20"
6	09'11"	00:45'31"
7	09'50"	00:55'21"
8	07'10"	01:02'31"
9	09'10"	01:11'41"
10	08'49"	01:20'30"
10.5	05'58"	01:23'31"

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