4.9 km | 00:29:30 | 05:59/km日期: 2020-09-08 08:38 - 平均心率: 123 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 06'02" / 05'54" / 05'55" / 06'00" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'46" (+00'18") | 397 / 397 |
| 2 | | 14'44" (+11'16") | 103 / 500 |
| 3 | | 03'39" (+00'11") | 399 / 899 |
| 4 | | 15'30" (+12'02") | 97 / 996 |
| 5 | | 03'37" (+00'09") | 392 / 1388 |
| 6 | | 15'02" (+11'34") | 100 / 1489 |
| 7 | | 03'32" (+00'04") | 397 / 1886 |
| 8 | | 15'39" (+12'11") | 96 / 1982 |
| 9 | | 03'28" | 401 / 2384 |
| 10 | | 13'50" (+10'22") | 108 / 2493 |
| 11 | | 03'37" (+00'09") | 397 / 2890 |
| 12 | | 18'23" (+14'55") | 81 / 2972 |
| 13 | | 03'32" (+00'04") | 403 / 3376 |
| 14 | | 22'23" (+18'55") | 67 / 3443 |
| 15 | | 03'39" (+00'11") | 403 / 3847 |
| 16 | | 17'12" (+13'44") | 87 / 3934 |
| 17 | | 03'32" (+00'04") | 404 / 4339 |
| 18 | | 16'55" (+13'27") | 89 / 4428 |
| 19 | | 03'38" (+00'10") | 388 / 4816 |
| 20 | | 14'15" (+10'47") | 105 / 4922 |
| 21 | | 14'19" (+10'51") | 2 / 4925 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
84.31 km 
Mizuno wave spacer dyna 累積 :
4840.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'54" | 00:11'56" |
| 3 | 05'55" | 00:17'51" |
| 4 | 06'00" | 00:23'51" |
| 4.9 | 06'07" | 00:29'31" |
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