10.1 km | 00:57:54 | 05:44/km日期: 2020-09-12 05:28 - 總爬升: 133 m - 天氣: 晴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 06'00" / 05'47" / 05'59" / 05'43" / 05'42" / 06'07" / 05'49" / 05'32" / 05'26" / 05'23" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'23" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'58" | 87 / 10087 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 85.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'47" | 00:11'47" |
| 3 | 05'59" | 00:17'46" |
| 4 | 05'43" | 00:23'29" |
| 5 | 05'42" | 00:29'11" |
| 6 | 06'07" | 00:35'18" |
| 7 | 05'49" | 00:41'07" |
| 8 | 05'32" | 00:46'39" |
| 9 | 05'26" | 00:52'05" |
| 10 | 05'23" | 00:57'28" |
| 10.1 | 04'55" | 00:57'54" |
展開計圈分析
留言 
