3.1 km | 00:17:08 | 05:30/km日期: 2020-09-20 07:54 - 地點: 台中清水 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 166 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 05'20" / 09'25" / 04'54" / 08'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" | 1609 / 1609 |
| 2 | | 05'14" | 1502 / 3112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
29.30 km 
mizuno sonic rush 累積 :
203.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 09'25" | 00:14'45" |
| 3 | 04'54" | 00:19'39" |
| 3.1 | 08'27" | 00:20'36" |
留言 
