0228Monkey 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

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恭喜破PB

半馬 | 01:50:27 | 05:14/km | 第14半馬

希望.愛.來大寮公益馬拉松

官方成績
日期	2014-11-09
成績	01:50:27
總名次	252 / 2955
分組名次	92 / 980
平均速度	05:14/km

官方證書

0228Monkey

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'48")

00:25'48"

00:52'18"

10 km

(00:52'18")

00:26'30" (+00'42")

15 km

(01:18'39")

00:26'21" (+00'33")

00:53'26" (+01'08")

20 km

(01:45'44")

00:27'05" (+01'17")

Finish

(01:50:27)

日期: 2014-11-09 06:25 - 地點: 大寮 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1843 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:50'22"

(01:50'22")

05'16"

20913 / 20913

2

04'38"

(01:55'00")

29'45" (+24'29")

155 / 21069

高雄

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賽前宣言: ^^

11月累積里程 : 150.83 km

VFF Bikila EVO 累積 : 581.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

李欣瑾, 江獎和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'58"	00:10'02"
3	05'01"	00:15'03"
4	05'32"	00:20'35"
5	05'13"	00:25'48"
6	05'07"	00:30'55"
7	05'17"	00:36'12"
8	05'24"	00:41'36"
9	05'21"	00:46'57"
10	05'21"	00:52'18"
11	05'16"	00:57'34"
12	05'12"	01:02'46"
13	05'19"	01:08'05"
14	05'18"	01:13'23"
15	05'16"	01:18'39"
16	05'22"	01:24'01"
17	05'39"	01:29'40"
18	05'13"	01:34'53"
19	05'22"	01:40'15"
20	05'29"	01:45'44"
21	06'29"	01:52'13"
20.9	-24'-51"	01:55'00"

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朋友動態

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1.7 km | 00:26:32 | 15:49/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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