2.8 km | 00:18:39 | 06:34/km日期: 2020-09-11 16:46 - 平均心率: 146 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 77%
Pace: 07'13" / 06'28" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" (+00'33") | 400 / 400 |
2 | | 44'55" (+40'38") | 33 / 433 |
3 | | 04'29" (+00'12") | 400 / 833 |
4 | | 20'56" (+16'39") | 71 / 904 |
5 | | 04'25" (+00'08") | 400 / 1304 |
6 | | 15'28" (+11'11") | 96 / 1401 |
7 | | 04'24" (+00'07") | 400 / 1801 |
8 | | 14'29" (+10'12") | 103 / 1905 |
9 | | 04'24" (+00'07") | 400 / 2305 |
10 | | 14'30" (+10'13") | 103 / 2408 |
11 | | 04'17" | 400 / 2808 |
12 | | 12'36" (+08'19") | 32 / 2841 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 243.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'28" | 00:13'41" |
2.8 | 05'56" | 00:18'41" |