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    曾兆寶 苗栗
    ID 56971
    51 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾兆寶
    69.2 km | 02:54:02 | 23.8 km/h
    日期: 2020-09-13 06:58 - 總爬升: 405 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 1365 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01'46"  (01'46")
    		34.29 (-21.96)1007 / 1007
    2
    01'51"  (03'37")
    		32.73 (-23.52)1002 / 2010
    3
    01'32"  (05'09")
    		39.56 (-16.69)1008 / 3019
    4
    01'34"  (06'43")
    		38.71 (-17.54)1006 / 4026
    5
    01'40"  (08'23")
    		36.36 (-19.89)1007 / 5034
    展開計圈分析
    6
    01'41"  (10'04")
    		36.00 (-20.25)1003 / 6037
    7
    01'39"  (11'43")
    		36.73 (-19.52)1001 / 7038
    8
    01'54"  (13'37")
    		31.86 (-24.39)1002 / 8041
    9
    01'53"  (15'30")
    		32.14 (-24.11)1000 / 9042
    10
    01'36"  (17'06")
    		37.89 (-18.36)1009 / 10051
    11
    01'27"  (18'33")
    		41.86 (-14.39)1009 / 11060
    12
    01'27"  (20'00")
    		41.86 (-14.39)1010 / 12071
    13
    01'37"  (21'37")
    		37.50 (-18.75)1002 / 13074
    14
    01'39"  (23'16")
    		36.73 (-19.52)1007 / 14082
    15
    01'52"  (25'08")
    		32.43 (-23.82)1000 / 15082
    16
    01'58"  (27'06")
    		30.77 (-25.48)1002 / 16084
    17
    01'36"  (28'42")
    		37.89 (-18.36)1008 / 17093
    18
    02'09"  (30'51")
    		28.12 (-28.12)1003 / 18096
    19
    03'12"  (34'03")
    		18.95 (-37.30)1005 / 19102
    20
    02'10"  (36'13")
    		28.35 (-27.90)1019 / 20121
    21
    01'05"  (37'18")
    		56.251013 / 21134
    22
    01'19"  (38'37")
    		46.15 (-10.10)1000 / 22135
    23
    02'22"  (40'59")
    		25.53 (-30.72)1000 / 23135
    24
    01'37"  (42'36")
    		37.50 (-18.75)1002 / 24138
    25
    01'46"  (44'22")
    		34.29 (-21.96)1004 / 25143
    26
    02'37"  (46'59")
    		23.08 (-33.17)1002 / 26145
    27
    01'29"  (48'28")
    		40.91 (-15.34)1002 / 27147
    28
    01'43"  (50'11")
    		35.29 (-20.96)1001 / 28148
    29
    01'45"  (51'56")
    		34.62 (-21.63)1007 / 29156
    30
    01'46"  (53'42")
    		34.29 (-21.96)1003 / 30160
    31
    01'46"  (55'28")
    		34.29 (-21.96)1006 / 31166
    32
    01'48"  (57'16")
    		33.64 (-22.61)1002 / 32168
    33
    30'05"  (01:27'21")
    		2.00 (-54.25)1004 / 33172
    34
    05'18"  (01:32'39")
    		11.46 (-44.79)1010 / 34183
    35
    02'10"  (01:34'49")
    		27.91 (-28.34)1002 / 35186
    36
    03'01"  (01:37'50")
    		20.11 (-36.14)1007 / 36193
    37
    02'03"  (01:39'53")
    		29.51 (-26.74)1000 / 37194
    38
    02'05"  (01:41'58")
    		29.27 (-26.98)1010 / 38204
    39
    02'08"  (01:44'06")
    		28.35 (-27.90)1006 / 39211
    40
    02'38"  (01:46'44")
    		22.93 (-33.32)1003 / 40215
    41
    02'00"  (01:48'44")
    		30.25 (-26.00)1002 / 41217
    42
    02'12"  (01:50'56")
    		27.48 (-28.77)1002 / 42220
    43
    02'20"  (01:53'16")
    		25.90 (-30.35)1002 / 43223
    44
    04'11"  (01:57'27")
    		14.46 (-41.79)1006 / 44229
    45
    02'58"  (02:00'25")
    		20.34 (-35.91)1001 / 45231
    46
    03'17"  (02:03'42")
    		18.37 (-37.88)1000 / 46232
    47
    01'32"  (02:05'14")
    		39.56 (-16.69)1001 / 47233
    48
    01'14"  (02:06'28")
    		49.32 (-6.93)1005 / 48239
    49
    02'16"  (02:08'44")
    		26.67 (-29.58)1005 / 49245
    50
    02'17"  (02:11'01")
    		26.47 (-29.78)1000 / 50245
    51
    02'07"  (02:13'08")
    		28.57 (-27.68)1006 / 51251
    52
    02'01"  (02:15'09")
    		30.00 (-26.25)1001 / 52252
    53
    02'10"  (02:17'19")
    		27.91 (-28.34)1006 / 53259
    54
    02'13"  (02:19'32")
    		27.27 (-28.98)1005 / 54265
    55
    03'10"  (02:22'42")
    		19.15 (-37.10)1005 / 55271
    56
    02'22"  (02:25'04")
    		25.53 (-30.72)1003 / 56274
    57
    02'15"  (02:27'19")
    		26.87 (-29.38)1003 / 57278
    58
    01'53"  (02:29'12")
    		32.14 (-24.11)1006 / 58284
    59
    01'47"  (02:30'59")
    		33.96 (-22.29)1001 / 59285
    60
    02'10"  (02:33'09")
    		27.91 (-28.34)1002 / 60288
    61
    01'54"  (02:35'03")
    		31.86 (-24.39)1004 / 61293
    62
    02'00"  (02:37'03")
    		30.25 (-26.00)1001 / 62294
    63
    02'13"  (02:39'16")
    		27.27 (-28.98)1007 / 63301
    64
    02'19"  (02:41'35")
    		26.09 (-30.16)1000 / 64302
    65
    03'00"  (02:44'35")
    		20.11 (-36.14)1002 / 65305
    66
    02'06"  (02:46'41")
    		28.80 (-27.45)1006 / 66311
    67
    02'20"  (02:49'01")
    		25.90 (-30.35)1001 / 67312
    68
    01'58"  (02:50'59")
    		30.77 (-25.48)1001 / 68314
    69
    03'03"  (02:54'02")
    		16.36 (-39.89)829 / 69143
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 228.01 km ARGON18 E112
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    Rarry Lin 說推
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     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    134.3-0.6 %
    233.0-1.9 %
    340.41.2 %
    438.7-0.2 %
    538.31.7 %
    635.31.3 %
    736.72.4 %
    832.7-1.7 %
    932.72.3 %
    1037.5-1.2 %
    1140.4-1.2 %
    1243.9-1.1 %
    1339.1-1.4 %
    1436.71.0 %
    1533.32.5 %
    1629.02.2 %
    1738.7-0.9 %
    1842.9-1.5 %
    1917.44.3 %
    2022.63.9 %
    2154.5-4.1 %
    2251.4-3.3 %
    2329.0-1.7 %
    2435.0-1.5 %
    2536.71.8 %
    2629.02.4 %
    2726.9-1.3 %
    2841.41.3 %
    2934.3-1.1 %
    3035.61.7 %
    3135.31.2 %
    3234.0-0.8 %
    3313.3-1.9 %
    342.05.8 %
    3519.1-3.4 %
    3627.9-1.3 %
    3720.2-2.5 %
    3829.3-2.8 %
    3929.51.7 %
    4024.83.1 %
    4125.52.0 %
    4230.3-1.4 %
    4327.11.0 %
    4425.9-1.3 %
    4514.62.2 %
    4618.63.4 %
    4719.54.3 %
    4845.0-3.9 %
    4945.6-3.8 %
    5025.21.8 %
    5126.32.8 %
    5230.3-1.6 %
    5329.8-1.3 %
    5428.11.5 %
    5518.91.0 %
    5627.11.6 %
    5725.41.8 %
    5827.5-1.8 %
    5931.9-1.1 %
    6033.6-1.2 %
    6128.11.3 %
    6232.1-1.1 %
    6329.5-0.4 %
    6427.31.0 %
    6526.11.0 %
    6620.2-1.4 %
    6728.61.4 %
    6826.11.4 %
    6930.5-1.4 %
    69.12.92.0 %

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