6.3 km | 00:39:25 | 06:17/km日期: 2020-09-16 19:00 - 地點: 天水圍 - 天氣: 天晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'22" / 06'46" / 07'02" / 08'06" / 05'20" / 04'23" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+01'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+02'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'01" (+02'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'06" (+03'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+00'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'22" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+01'15") | 258 / 6258 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 24.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'46" | 00:13'08" |
| 3 | 07'02" | 00:20'10" |
| 4 | 08'06" | 00:28'16" |
| 5 | 05'20" | 00:33'36" |
| 6 | 04'23" | 00:37'59" |
| 6.3 | 05'35" | 00:39'26" |
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