張Yu昌 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

張Yu昌桃園
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21.1 km | 02:24:39 | 06:50/km

日期: 2014-11-09 06:25 - 總爬升: 316 m - 地點: 石門水庫 - 卡路里: 1616 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96%

Pace: 06'11" / 05'40" / 05'49" / 06'20" / 05'41" / 05'50" / 06'49" / 05'30" / 06'10" / 06'11" / 08'50" / 05'49" / 06'21" / 06'40" / 07'10" / 06'50" / 08'20" / 07'40" / 07'39" / 07'20" / 08'00" / 31'17" /

11月累積里程 : 133.19 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

黎瀟苑, chihua 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'40"	00:11'51"
3	05'49"	00:17'40"
4	06'20"	00:24'00"
5	05'41"	00:29'41"
6	05'50"	00:35'31"
7	06'49"	00:42'20"
8	05'30"	00:47'50"
9	06'10"	00:54'00"
10	06'11"	01:00'11"
11	08'50"	01:09'01"
12	05'49"	01:14'50"
13	06'21"	01:21'11"
14	06'40"	01:27'51"
15	07'10"	01:35'01"
16	06'50"	01:41'51"
17	08'20"	01:50'11"
18	07'40"	01:57'51"
19	07'39"	02:05'30"
20	07'20"	02:12'50"
21	08'00"	02:20'50"
21.5	07'21"	02:24'39"

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