17.2 km | 01:56:39 | 06:47/km日期: 2020-09-16 04:59 - 地點: 台北田徑場 - 平均心率: 144 - 卡路里: 1005 Cal - 總步數: 21034 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 08'11" / 07'02" / 06'43" / 07'03" / 07'11" / 06'47" / 06'33" / 06'30" / 06'07" / 06'00" / 11'21" / 05'55" / 05'41" / 05'32" / 05'47" / 06'22" / 06'26" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'08" (+02'36") | 1006 / 1006 | 174 / 70 |
2 | | 07'01" (+01'29") | 1000 / 2007 | 181 / 78 |
3 | | 06'43" (+01'11") | 1008 / 3015 | 182 / 81 |
4 | | 07'00" (+01'28") | 1006 / 4021 | 180 / 78 |
5 | | 07'07" (+01'35") | 1008 / 5030 | 181 / 77 |
6 | | 06'44" (+01'12") | 1005 / 6035 | 182 / 81 |
7 | | 06'30" (+00'58") | 1005 / 7041 | 185 / 82 |
8 | | 06'25" (+00'53") | 1001 / 8042 | 186 / 83 |
9 | | 06'09" (+00'37") | 1003 / 9046 | 187 / 86 |
10 | | 05'56" (+00'24") | 1006 / 10052 | 188 / 89 |
11 | | 11'20" (+05'48") | 1000 / 11053 | 138 / 63 |
12 | | 05'52" (+00'20") | 1005 / 12058 | 189 / 89 |
13 | | 05'40" (+00'08") | 1000 / 13059 | 190 / 92 |
14 | | 05'32" | 1006 / 14066 | 191 / 94 |
15 | | 05'43" (+00'11") | 1002 / 15069 | 190 / 91 |
16 | | 06'23" (+00'51") | 1007 / 16076 | 186 / 83 |
17 | | 06'23" (+00'51") | 1002 / 17079 | 184 / 84 |
18 | | 07'00" (+01'28") | 192 / 17271 | 183 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 390.99 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 07'02" | 00:15'13" |
3 | 06'43" | 00:21'56" |
4 | 07'03" | 00:28'59" |
5 | 07'11" | 00:36'10" |
6 | 06'47" | 00:42'57" |
7 | 06'33" | 00:49'30" |
8 | 06'30" | 00:56'00" |
9 | 06'07" | 01:02'07" |
10 | 06'00" | 01:08'07" |
11 | 11'21" | 01:19'28" |
12 | 05'55" | 01:25'23" |
13 | 05'41" | 01:31'04" |
14 | 05'32" | 01:36'36" |
15 | 05'47" | 01:42'23" |
16 | 06'22" | 01:48'45" |
17 | 06'26" | 01:55'11" |
17.2 | 07'37" | 01:56'39" |