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    Hight Hsu 桃園
    ID 393703
    124 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hight Hsu 
    5.2 km | 00:30:13 | 05:47/km
    日期: 2020-09-15 07:27 - 地點: 中正公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 164 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
    Pace: 05'31" / 05'57" / 05'32" / 05'53" / 05'52" / 06'57" /

    晨跑

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 147.15 km DECATHLON 比賽訓練跑步鞋 KALENJI KIPRUN FAST(黃) 累積 : 1861.0 km
    Strava 上傳 | 4 years ago
    呂理用, TestRunner 和其他 40 人說推
    · 留言
    觀看另 13 則留言
    賴祺祥 早安，運動愉悅
    2020-09-15 09:57 ·
    張清榮 早安安，週二運動愉悅，晨運舒心愉快，加油，加油
    2020-09-15 10:23 ·
    劉淑蘭 午安
    2020-09-15 11:11 ·
    陳沆圳 午安～早晨跑步愉快，讚！😄😄
    2020-09-15 12:26 ·
    Jason liu 午安！運動愉快
    2020-09-15 13:30 ·
    陳向榮 跑步開心！
    2020-09-15 15:34 ·
    Roger Lin ( 志銘 ) 運動開心~😀
    2020-09-15 17:28 ·
     1 個人推
    張炳麟 晚安 運動愉快!
    2020-09-15 18:43 ·
    陳榮南 晚上好 愉快^^
    2020-09-15 19:12 ·
    林瑞華 晨跑愉快!
    2020-09-15 19:31 ·
    謝浚溢 晚安~運動愉快❗
    2020-09-15 20:00 ·
    蘭平 晚安～晨跑舒心愉快
    2020-09-15 20:53 ·
    Coffee 晚安😴運動愉快啊！
    2020-09-15 21:01 ·
    孫提陞 晨跑飆速愉快
    2020-09-15 23:06 ·
    Judy 早安!!
    晨跑愉快
    2020-09-16 09:44 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'31"00:05'31"
    205'57"00:11'28"
    305'32"00:17'00"
    405'53"00:22'53"
    505'52"00:28'45"
    5.206'56"00:30'13"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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