10.4 km | 01:25:46 | 08:16/km日期: 2020-09-15 16:17 - 平均心率: 140 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 12'51" / 09'47" / 09'32" / 08'43" / 07'20" / 06'24" / 06'17" / 05'57" / 05'59" / 07'32" / 14'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'50" (+06'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'47" (+03'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'31" (+03'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'43" (+02'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'19" (+01'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'17" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'58" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'31" (+01'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 14'53" (+08'56") | 364 / 10364 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 313.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'51" | 00:12'51" |
| 2 | 09'47" | 00:22'38" |
| 3 | 09'32" | 00:32'10" |
| 4 | 08'43" | 00:40'53" |
| 5 | 07'20" | 00:48'13" |
| 6 | 06'24" | 00:54'37" |
| 7 | 06'17" | 01:00'54" |
| 8 | 05'57" | 01:06'51" |
| 9 | 05'59" | 01:12'50" |
| 10 | 07'32" | 01:20'22" |
| 10.4 | 14'53" | 01:25'48" |
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