4.5 km | 00:22:10 | 04:55/km日期: 2020-09-15 19:44 - 平均心率: 155 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 05'38" / 06'49" / 05'38" / 05'34" / 05'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'52" (+00'06") | 800 / 800 |
| 2 | | 15'03" (+11'17") | 100 / 900 |
| 3 | | 03'54" (+00'08") | 800 / 1700 |
| 4 | | 13'29" (+09'43") | 100 / 1800 |
| 5 | | 03'46" | 800 / 2600 |
| 6 | | 16'03" (+12'17") | 100 / 2700 |
| 7 | | 03'59" (+00'13") | 800 / 3500 |
| 8 | | 11'10" (+07'24") | 100 / 3600 |
| 9 | | 03'50" (+00'04") | 800 / 4400 |
| 10 | | 10'39" (+06'53") | 100 / 4500 |
| 11 | | 07'53" (+04'07") | 4 / 4504 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
129.87 km 
NIKE Nike Air Zoom Winflo 5 累積 :
1814.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 06'49" | 00:12'27" |
| 3 | 05'38" | 00:18'05" |
| 4 | 05'34" | 00:23'39" |
| 4.5 | 05'01" | 00:26'11" |
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