15.2 km | 02:03:44 | 08:08/km日期: 2014-11-08 15:37 - 平均心率: 138 - 卡路里: 862 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 59%
Pace: 08'12" / 07'52" / 07'56" / 08'04" / 08'00" / 08'08" / 08'20" / 08'28" / 08'24" / 08'36" / 08'32" / 08'20" / 07'48" / 07'48" / 07'48" / 07'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
146.52 km Ascis GT-2000 累積 :
738.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 07'52" | 00:16'04" |
3 | 07'56" | 00:24'00" |
4 | 08'04" | 00:32'04" |
5 | 08'00" | 00:40'04" |
6 | 08'08" | 00:48'12" |
7 | 08'20" | 00:56'32" |
8 | 08'28" | 01:05'00" |
9 | 08'24" | 01:13'24" |
10 | 08'36" | 01:22'00" |
11 | 08'32" | 01:30'32" |
12 | 08'20" | 01:38'52" |
13 | 07'48" | 01:46'40" |
14 | 07'48" | 01:54'28" |
15 | 07'48" | 02:02'16" |
15.2 | 07'15" | 02:03'44" |