唐喬安 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

唐喬安苗栗
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19.0 km | 02:20:50 | 07:24/km

日期: 2014-11-09 15:31 - 卡路里: 941 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 98%

Pace: 07'56" / 07'24" / 08'32" / 07'19" / 07'25" / 07'17" / 12'51" / 07'40" / 08'21" / 08'27" / 07'31" / 07'15" / 13'49" / 08'53" / 07'04" / 07'21" / 07'06" / 07'12" / 245'00" /

苗栗

唐喬安

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基本訓練
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被夥伴背叛之熱血團練，感謝羅大哥專車送我們回竹南

11月累積里程 : 313.85 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Liang, 鄭英信和其他 13 人說推

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觀看另 2 則留言

Hsu hui 你們的跑量真的是嚇人才9號就127K 強

2014-11-09 23:30 ·

唐喬安暉，要不要入社ㄚ......最近因為跑量太大，腳趾頭流血了....果然要量力而為

2014-11-10 08:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	07'24"	00:15'20"
3	08'32"	00:23'52"
4	07'19"	00:31'11"
5	07'25"	00:38'36"
6	07'17"	00:45'53"
7	12'51"	00:58'44"
8	07'40"	01:06'24"
9	08'21"	01:14'45"
10	08'27"	01:23'12"
11	07'31"	01:30'43"
12	07'15"	01:37'58"
13	13'49"	01:51'47"
14	08'53"	02:00'40"
15	07'04"	02:07'44"
16	07'21"	02:15'05"
17	07'06"	02:22'11"
18	07'12"	02:29'23"
18.3	07'10"	02:31'50"

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