Zack Tsai 2020/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

Zack Tsai 新北市
ID 46605

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5.0 km | 00:22:42 | 04:32/km

日期: 2020-09-17 16:44 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 36°C - 濕度: 39%

Pace: 04'29" / 04'28" / 04'32" / 04'33" / 04'39" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'28"

(04'28")

04'28"

1000 / 1000

2

04'28"

(08'56")

04'28"

1000 / 2000

3

04'31"

(13'28")

04'31" (+00'03")

1000 / 3000

4

04'32"

(18'01")

04'32" (+00'04")

1000 / 4000

5

04'38"

(22'40")

04'38" (+00'10")

1000 / 5000

6

00'02"

(22'42")

04'23"

8 / 5008

9月累積里程 : 317.16 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'28"	00:08'57"
3	04'32"	00:13'29"
4	04'33"	00:18'02"
5	04'39"	00:22'41"
5.0	03'42"	00:22'43"

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