陳宏育 2020/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏育新北市
ID 324124

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4.6 km | 01:03:07 | 13:36/km

日期: 2020-09-19 21:03 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 14

Pace: 13'20" / 13'06" / 13'17" / 13'44" / 15'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'20"

(13'20")

13'19" (+00'13")

1000 / 1000

2

13'06"

(26'26")

13'06"

999 / 2000

3

13'07"

(39'33")

13'08" (+00'02")

997 / 2998

4

13'54"

(53'27")

13'48" (+00'42")

1006 / 4004

5

09'40"

(01:03'07")

15'13" (+02'07")

634 / 4638

9月累積里程 : 135.21 km

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林美如, 顏憲瑞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'20"	00:13'20"
2	13'06"	00:26'26"
3	13'17"	00:39'43"
4	13'44"	00:53'27"
4.6	15'07"	01:03'07"

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