莫仔 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

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3.0 km | 00:22:40 | 07:26/km

日期: 2014-11-09 07:45 - 地點: 后豐鐵馬道 - 天氣: 涼 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 04'20" / 13'22" / 04'42" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

22'31"

(22'31")

07'26"

3028 / 3028

2

00'09"

(22'40")

09'06" (+01'40")

16 / 3045

跑回去找人~

11月累積里程 : 287.56 km

mizuno wave vitality 2 累積 : 1561.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jane Lu, 休閒藝術家和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	13'22"	00:17'42"
3	04'42"	00:22'24"
3.0	05'52"	00:22'40"

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