阿彬 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

阿彬桃園
ID 3865

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10.1 km | 00:56:02 | 05:31/km

日期: 2014-11-09 17:04 - 地點: 社區 - 卡路里: 511 Cal

Pace: 05'46" / 05'40" / 05'50" / 05'59" / 05'47" / 05'39" / 05'26" / 05'13" / 05'01" / 05'01" / 04'35" /

賽後恢復一下，順便思考一些事情

11月累積里程 : 225.53 km

XT 上傳 | 10 years ago

呂明潤, 鹹鴿和其他 65 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'40"	00:11'26"
3	05'50"	00:17'16"
4	05'59"	00:23'15"
5	05'47"	00:29'02"
6	05'39"	00:34'41"
7	05'26"	00:40'07"
8	05'13"	00:45'20"
9	05'01"	00:50'21"
10	05'01"	00:55'22"
10.1	04'34"	00:56'02"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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成績 : 01:07:05

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