5.2 km | 00:29:29 | 05:38/km日期: 2020-09-21 13:47 - 地點: 台北田徑300暖身場 - 平均心率: 56 - 卡路里: 305 Cal - 總步數: 5398 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 53%
Pace: 06'12" / 05'24" / 05'15" / 06'05" / 05'12" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" (+01'00") | 1002 / 1002 | 181 / 88 |
2 | | 05'23" (+00'11") | 1002 / 2004 | 186 / 99 |
3 | | 05'14" (+00'02") | 1000 / 3004 | 187 / 101 |
4 | | 06'03" (+00'51") | 1004 / 4008 | 173 / 95 |
5 | | 05'12" | 1008 / 5017 | 186 / 102 |
6 | | 05'43" (+00'31") | 224 / 5241 | 188 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 390.99 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'24" | 00:11'36" |
3 | 05'15" | 00:16'51" |
4 | 06'05" | 00:22'56" |
5 | 05'12" | 00:28'08" |
5.2 | 06'01" | 00:29'29" |