5.0 km | 00:43:08 | 08:32/km日期: 2020-09-22 19:00 - 平均心率: 107 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 12'23" / 11'10" / 08'26" / 06'06" / 04'46" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'22" (+07'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'10" (+06'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'25" (+03'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+01'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'46" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+01'06") | 49 / 5049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
258.50 km 母子鱷魚 小藍3代 累積 :
970.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'23" | 00:12'23" |
2 | 11'10" | 00:23'33" |
3 | 08'26" | 00:31'59" |
4 | 06'06" | 00:38'05" |
5 | 04'46" | 00:42'51" |
5.0 | 06'03" | 00:43'09" |