8.8 km | 01:08:13 | 07:46/km日期: 2020-09-25 04:57 - 地點: 柴 - 平均心率: 168 - 卡路里: 753 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 05'34" / 07'57" / 08'31" / 08'21" / 07'56" / 07'37" / 07'18" / 07'05" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'56" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'31" (+01'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'21" (+01'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'55" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'37" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'18" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'04" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'34" (+00'30") | 770 / 8770 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
126.37 km ㄚ拖15 深藍3 累積 :
699.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 07'57" | 00:13'31" |
3 | 08'31" | 00:22'02" |
4 | 08'21" | 00:30'23" |
5 | 07'56" | 00:38'19" |
6 | 07'37" | 00:45'56" |
7 | 07'18" | 00:53'14" |
8 | 07'05" | 01:00'19" |
8.8 | 07'34" | 01:06'09" |