5.2 km | 00:34:05 | 06:32/km日期: 2014-11-11 08:04 - 卡路里: 242 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 07'05" / 06'55" / 06'22" / 06'11" / 06'16" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'54" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" | 214 / 5214 |
2014.11.11：
陪孩子跑跑~
最後六年級的小朋友說要跟著我一起跑，
不知是我拉了他們的速度，
(讓他們跑得好喘)
還是他們拉了我的速度~XDD
(讓我愈跑愈快)
====================(我是分隔線1)
感謝運動筆記此次田中馬拍攝的照片，
竟然有幸在精選~>\\\<~
====================(我是分隔線2)
當人家將你的關心無視時，
漠視的行為傷害到自己時，
要記得為自己設停止線。
今天，我捫心自問，我一切出自真心，
雖不求任何回報，也沒有去預設甚麼立場，
但，你的態度，對於其他人可以一一回覆，
唯獨跳過我~~~
我想的是，我是不是該檢討自己了......
11月累積里程 :
229.63 km 
NIKE LUNARGLIDE+4 BREATHE 累積 :
285.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'55" | 00:14'00" |
| 3 | 06'22" | 00:20'22" |
| 4 | 06'11" | 00:26'33" |
| 5 | 06'16" | 00:32'49" |
| 5.2 | 05'58" | 00:34'06" |
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