陳毅軒 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳毅軒台中
ID 25882

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25.2 km | 02:47:42 | 06:39/km

日期: 2014-11-16 05:51 - 總爬升: 340 m - 地點: 中正露營區 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 2147 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 07'26" / 07'05" / 07'10" / 06'55" / 06'54" / 06'55" / 06'53" / 07'02" / 07'00" / 07'29" / 07'05" / 07'00" / 05'45" / 05'55" / 06'06" / 06'06" / 06'18" / 06'07" / 06'13" / 06'36" / 06'29" / 06'16" / 06'08" / 05'54" / 06'15" / 16'21" /

一早還沒天亮(其實也五點多了..)
翻個身~開啟了手機FB..
有幾個朋友已經在八方雲集的場子準備吃鍋貼了
還有幾個朋友已經準備喝舒跑...
充滿著罪惡感還是爬起來~~出門!!

11月累積里程 : 178.95 km

XT 上傳 | 10 years ago

蔡旻蓉, 范鏸方和其他 18 人說推

·

觀看另 2 則留言

吳樹立衝勁十足喔！

2014-11-16 12:42 ·

1 個人推

陳毅軒今天台中的跑者大都有賽事了吧!整個中正沒遇到一個跑步的,感覺整座山都是我的 XDDD

2014-11-16 20:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	07'05"	00:14'31"
3	07'10"	00:21'41"
4	06'55"	00:28'36"
5	06'54"	00:35'30"
6	06'55"	00:42'25"
7	06'53"	00:49'18"
8	07'02"	00:56'20"
9	07'00"	01:03'20"
10	07'29"	01:10'49"
11	07'05"	01:17'54"
12	07'00"	01:24'54"
13	05'45"	01:30'39"
14	05'55"	01:36'34"
15	06'06"	01:42'40"
16	06'06"	01:48'46"
17	06'18"	01:55'04"
18	06'07"	02:01'11"
19	06'13"	02:07'24"
20	06'36"	02:14'00"
21	06'29"	02:20'29"
22	06'16"	02:26'45"
23	06'08"	02:32'53"
24	05'54"	02:38'47"
25	06'15"	02:45'02"
25.2	16'21"	02:47'42"

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