13.3 km | 01:21:38 | 06:08/km日期: 2020-09-25 04:58 - 地點: 台北田徑場 - 平均心率: 151 - 卡路里: 776 Cal - 總步數: 15236 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 100%
Pace: 07'26" / 06'27" / 06'13" / 05'53" / 05'38" / 06'17" / 05'57" / 05'45" / 05'41" / 05'35" / 06'45" / 05'58" / 06'18" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'24" (+01'51") | 1004 / 1004 | 179 / 75 |
2 | | 06'26" (+00'53") | 1000 / 2005 | 186 / 83 |
3 | | 06'13" (+00'40") | 1009 / 3014 | 187 / 85 |
4 | | 05'48" (+00'15") | 1000 / 4014 | 190 / 90 |
5 | | 05'37" (+00'04") | 1002 / 5017 | 190 / 93 |
6 | | 06'18" (+00'45") | 1003 / 6020 | 184 / 85 |
7 | | 05'55" (+00'22") | 1004 / 7025 | 187 / 89 |
8 | | 05'43" (+00'10") | 1005 / 8031 | 188 / 92 |
9 | | 05'37" (+00'04") | 1009 / 9040 | 189 / 93 |
10 | | 05'33" | 1006 / 10046 | 188 / 95 |
11 | | 06'43" (+01'10") | 1003 / 11050 | 188 / 79 |
12 | | 05'56" (+00'23") | 1006 / 12056 | 186 / 90 |
13 | | 06'16" (+00'43") | 1000 / 13057 | 180 / 88 |
14 | | 06'07" (+00'34") | 274 / 13331 | 188 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 390.99 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 06'27" | 00:13'53" |
3 | 06'13" | 00:20'06" |
4 | 05'53" | 00:25'59" |
5 | 05'38" | 00:31'37" |
6 | 06'17" | 00:37'54" |
7 | 05'57" | 00:43'51" |
8 | 05'45" | 00:49'36" |
9 | 05'41" | 00:55'17" |
10 | 05'35" | 01:00'52" |
11 | 06'45" | 01:07'37" |
12 | 05'58" | 01:13'35" |
13 | 06'18" | 01:19'53" |
13.3 | 06'22" | 01:21'38" |