3.1 km | 00:17:40 | 05:44/km日期: 2020-09-28 21:21 - 平均心率: 140 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'00" / 05'18" / 05'59" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" | 78 / 3078 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 50.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'18" | 00:11'18" |
| 3 | 05'59" | 00:17'17" |
| 3.1 | 05'19" | 00:17'42" |
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