10.6 km | 00:59:48 | 05:38/km日期: 2014-11-11 19:56 - 地點: 黑色鳳梨酥 - 天氣: 還好雨停了 - 卡路里: 615 Cal
Pace: 05'26" / 05'23" / 05'33" / 05'44" / 05'45" / 05'39" / 05'44" / 05'39" / 05'46" / 05'44" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" | 1012 / 1012 |
| 2 | | 05'24" | 1006 / 2019 |
| 3 | | 05'33" (+00'09") | 1007 / 3026 |
| 4 | | 05'43" (+00'19") | 1007 / 4033 |
| 5 | | 05'44" (+00'20") | 1006 / 5040 |
| 6 | | 05'38" (+00'14") | 1004 / 6044 |
| 7 | | 05'44" (+00'20") | 1007 / 7051 |
| 8 | | 05'40" (+00'16") | 1002 / 8054 |
| 9 | | 05'44" (+00'20") | 1006 / 9060 |
| 10 | | 05'45" (+00'21") | 1008 / 10069 |
LDS空虛隊之光棍節夜跑團練
初入夜後的蟲鳴聲感覺熱情洋溢
迎向他們的夜間Party
打擾到他們活動的腳步聲
卻也讓我有著些許的尷尬 >"<
1111被內地發揚光大的光棍節
也讓阿里巴巴在短短六年讓每年的這天造成幾億人口的失心瘋
而我卻選擇在這晚跟著明德兄靜靜的完成空虛夜跑
這星期開始 如果沒下雨或有事耽擱的話
我也開始加入每星期二四的夜跑組
夜跑組的隊友大家一起來空虛一下吧 ^^
11月累積里程 : 458.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'23" | 00:10'49" |
| 3 | 05'33" | 00:16'22" |
| 4 | 05'44" | 00:22'06" |
| 5 | 05'45" | 00:27'51" |
| 6 | 05'39" | 00:33'30" |
| 7 | 05'44" | 00:39'14" |
| 8 | 05'39" | 00:44'53" |
| 9 | 05'46" | 00:50'39" |
| 10 | 05'44" | 00:56'23" |
| 10.6 | 05'47" | 00:59'48" |
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