莫仔 2014/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

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6.0 km | 00:27:44 | 04:35/km

日期: 2014-11-11 06:19 - 地點: 潭雅神 - 天氣: 涼 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74%

Pace: 04'29" / 04'26" / 04'44" / 04'50" / 04'29" / 04'26" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'43"

(13'43")

04'32"

3016 / 3016

2

13'52"

(27'35")

04'34" (+00'02")

3025 / 6041

6km緩和跑~~

11月累積里程 : 287.56 km

雙槍牌累積 : 885.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jane Lu, 黃偉倫和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'26"	00:08'55"
3	04'44"	00:13'39"
4	04'50"	00:18'29"
5	04'29"	00:22'58"
6	04'26"	00:27'24"
6.0	11'06"	00:27'44"

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