逸韶陳 2020/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

逸韶陳台南
ID 236461

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64.4 km | 01:46:21 | 36.3 km/h

日期: 2020-09-28 19:06 - 踏頻: 75 - 卡路里: 1203 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'56"

(01'56")

31.03 (-18.97)

1000 / 1000

2

01'44"

(03'40")

34.62 (-15.38)

1000 / 2000

3

01'44"

(05'25")

34.62 (-15.38)

1000 / 3000

4

01'48"

(07'14")

33.33 (-16.67)

1000 / 4000

5

01'52"

(09'06")

32.14 (-17.86)

1000 / 5000

展開計圈分析

6

01'53"

(10'59")

31.86 (-18.14)

1000 / 6000

7

01'53"

(12'52")

31.86 (-18.14)

1000 / 7000

8

01'50"

(14'43")

32.73 (-17.27)

1000 / 8000

9

01'50"

(16'34")

32.73 (-17.27)

1000 / 9000

10

01'55"

(18'29")

31.30 (-18.70)

1000 / 10000

11

02'03"

(20'32")

29.27 (-20.73)

1000 / 11000

12

02'11"

(22'44")

27.48 (-22.52)

1000 / 12000

13

01'40"

(24'25")

36.00 (-14.00)

1000 / 13000

14

01'52"

(26'17")

32.14 (-17.86)

1000 / 14000

15

01'53"

(28'11")

31.86 (-18.14)

1000 / 15000

16

01'53"

(30'04")

31.86 (-18.14)

1000 / 16000

17

01'45"

(31'49")

34.29 (-15.71)

1000 / 17000

18

01'49"

(33'39")

33.03 (-16.97)

1000 / 18000

19

01'43"

(35'22")

34.95 (-15.05)

1000 / 19000

20

01'44"

(37'07")

34.62 (-15.38)

1000 / 20000

21

02'04"

(39'11")

29.03 (-20.97)

1000 / 21000

22

01'45"

(40'57")

34.29 (-15.71)

1000 / 22000

23

01'44"

(42'41")

34.62 (-15.38)

1000 / 23000

24

01'57"

(44'38")

30.77 (-19.23)

1000 / 24000

25

01'48"

(46'26")

33.33 (-16.67)

1000 / 25000

26

01'41"

(48'08")

35.64 (-14.36)

1000 / 26000

27

01'42"

(49'50")

35.29 (-14.71)

1000 / 27000

28

01'39"

(51'29")

36.36 (-13.64)

1000 / 28000

29

01'43"

(53'12")

34.95 (-15.05)

1000 / 29000

30

01'39"

(54'52")

36.36 (-13.64)

1000 / 30000

31

01'48"

(56'41")

33.33 (-16.67)

1000 / 31000

32

01'41"

(58'23")

35.64 (-14.36)

1000 / 32000

33

02'17"

(01:00'40")

26.28 (-23.72)

1000 / 33000

34

01'52"

(01:02'33")

32.14 (-17.86)

1000 / 34000

35

01'25"

(01:03'58")

42.35 (-7.65)

1000 / 35000

36

01'21"

(01:05'19")

44.44 (-5.56)

1000 / 36000

37

01'18"

(01:06'38")

46.15 (-3.85)

1000 / 37000

38

01'19"

(01:07'57")

45.57 (-4.43)

1000 / 38000

39

01'37"

(01:09'34")

37.11 (-12.89)

1000 / 39000

40

01'23"

(01:10'58")

43.37 (-6.63)

1000 / 40000

41

01'25"

(01:12'23")

42.35 (-7.65)

1000 / 41000

42

01'25"

(01:13'48")

42.35 (-7.65)

1000 / 42000

43

01'25"

(01:15'14")

42.35 (-7.65)

1000 / 43000

44

01'24"

(01:16'38")

42.86 (-7.14)

1000 / 44000

45

01'31"

(01:18'09")

39.56 (-10.44)

1000 / 45000

46

01'12"

(01:19'22")

50.00

1000 / 46000

47

01'12"

(01:20'34")

50.00

1000 / 47000

48

01'28"

(01:22'03")

40.91 (-9.09)

1000 / 48000

49

01'26"

(01:23'29")

41.86 (-8.14)

1000 / 49000

50

01'29"

(01:24'58")

40.45 (-9.55)

1000 / 50000

51

01'33"

(01:26'31")

38.71 (-11.29)

1000 / 51000

52

01'23"

(01:27'55")

43.37 (-6.63)

1000 / 52000

53

01'26"

(01:29'21")

41.86 (-8.14)

1000 / 53000

54

01'27"

(01:30'49")

41.38 (-8.62)

1000 / 54000

55

01'33"

(01:32'22")

38.71 (-11.29)

1000 / 55000

56

01'28"

(01:33'51")

40.91 (-9.09)

1000 / 56000

57

01'21"

(01:35'12")

44.44 (-5.56)

1000 / 57000

58

01'31"

(01:36'44")

39.56 (-10.44)

1000 / 58000

59

01'35"

(01:38'19")

37.89 (-12.11)

1000 / 59000

60

01'31"

(01:39'51")

39.56 (-10.44)

1000 / 60000

61

01'32"

(01:41'23")

39.13 (-10.87)

1000 / 61000

62

01'27"

(01:42'51")

41.38 (-8.62)

1000 / 62000

63

01'25"

(01:44'17")

42.35 (-7.65)

1000 / 63000

64

01'25"

(01:45'42")

42.35 (-7.65)

1000 / 64000

65

00'39"

(01:46'21")

39.13 (-10.87)

424 / 64424

9月累積里程 : 1002.03 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

湯家權, 蔡峻宇🌱 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	31.0	-0.2 %
2	34.3	0.0 %
3	34.3	-0.2 %
4	33.3	-0.1 %
5	31.9	-0.1 %
6	31.9	-0.1 %
7	31.9	1.0 %
8	32.4	-0.2 %
9	32.7	-0.2 %
10	31.0	-0.2 %
11	7.3	1.3 %
12	27.3	-0.3 %
13	35.6	-0.6 %
14	32.1	1.0 %
15	31.6	-0.1 %
16	31.9	-0.2 %
17	34.3	0.0 %
18	33.0	-0.2 %
19	34.6	-0.1 %
20	34.6	-0.1 %
21	28.8	-0.4 %
22	34.3	0.0 %
23	34.3	-0.1 %
24	30.8	-0.4 %
25	33.3	2.0 %
26	35.6	-0.4 %
27	35.3	0.0 %
28	36.0	-0.2 %
29	35.0	0.0 %
30	36.0	-0.6 %
31	33.0	1.5 %
32	35.6	-0.3 %
33	5.4	-0.1 %
34	17.1	-0.5 %
35	42.4	-0.1 %
36	44.4	-0.1 %
37	45.6	-0.2 %
38	45.6	0.0 %
39	36.7	-0.1 %
40	43.4	2.0 %
41	42.4	-0.1 %
42	42.4	-0.1 %
43	41.9	0.0 %
44	42.9	-0.1 %
45	39.1	-0.1 %
46	50.0	-0.1 %
47	50.0	-0.1 %
48	40.4	-0.1 %
49	41.9	0.0 %
50	40.4	-0.1 %
51	38.7	1.0 %
52	42.4	-0.1 %
53	41.9	0.0 %
54	40.9	0.0 %
55	38.3	2.0 %
56	40.9	-0.4 %
57	43.9	-0.7 %
58	39.6	0.0 %
59	27.7	-0.1 %
60	39.1	-0.3 %
61	39.1	1.0 %
62	40.9	-0.2 %
63	41.9	0.0 %
64	42.4	0.0 %
64.4	40.2	0.0 %

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