10.6 km | 00:57:41 | 05:27/km日期: 2014-11-14 21:45 - 總爬升: 103 m - 地點: 景美橋 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 705 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%
Pace: 05'35" / 05'19" / 05'08" / 05'57" / 05'25" / 06'22" / 05'41" / 05'26" / 03'28" / 04'18" / 08'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+01'54") | 997 / 997 |
| 2 | | 05'23" (+01'47") | 1002 / 2000 |
| 3 | | 05'06" (+01'30") | 1003 / 3004 |
| 4 | | 05'57" (+02'21") | 999 / 4003 |
| 5 | | 05'21" (+01'45") | 1010 / 5014 |
| 6 | | 06'22" (+02'46") | 997 / 6012 |
| 7 | | 05'41" (+02'05") | 997 / 7010 |
| 8 | | 05'15" (+01'39") | 1053 / 8064 |
| 9 | | 03'36" | 961 / 9025 |
| 10 | | 04'17" (+00'41") | 991 / 10017 |
| 11 | | 05'16" (+01'40") | 940 / 10958 |
視障居家陪跑(徐再金)：第9次
視障居家陪跑10K（景美橋－中正橋）
這陣子都是賞景的慢速跑，好久沒有認真跑步了。
徐姐週日要跑統一發票盃，他說有獎金，今晚想測試速度，就陪她跑5分半速，雖有達成目標，但好累哦，今晚有練到。
11月累積里程 : 316.81 km
Android - HTC HTC Desire 600 上傳 | 10 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'19" | 00:10'54" |
| 3 | 05'08" | 00:16'02" |
| 4 | 05'57" | 00:21'59" |
| 5 | 05'25" | 00:27'24" |
| 6 | 06'22" | 00:33'46" |
| 7 | 05'41" | 00:39'27" |
| 8 | 05'26" | 00:44'53" |
| 9 | 03'28" | 00:48'21" |
| 10 | 04'18" | 00:52'39" |
| 11.0 | 05'15" | 00:57'41" |
展開計圈分析
留言 
