8.2 km | 00:41:05 | 05:02/km日期: 2020-09-28 19:16 - 平均心率: 154 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 05'07" / 05'01" / 04'53" / 04'47" / 04'52" / 05'10" / 05'13" / 05'15" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'00" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'52" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'47" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'51" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'10" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'12" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'14" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'07" (+00'20") | 159 / 8159 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 254.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'01" | 00:10'08" |
3 | 04'53" | 00:15'01" |
4 | 04'47" | 00:19'48" |
5 | 04'52" | 00:24'40" |
6 | 05'10" | 00:29'50" |
7 | 05'13" | 00:35'03" |
8 | 05'15" | 00:40'18" |
8.2 | 05'06" | 00:41'07" |