I-Chung Chen 2014/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

I-Chung Chen 屏東
ID 114666

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17.8 km | 02:02:28 | 06:52/km

日期: 2014-11-13 16:21 - 總爬升: 138 m - 卡路里: 1282 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 06'21" / 06'46" / 07'11" / 07'13" / 07'03" / 06'54" / 06'31" / 06'51" / 07'21" / 06'48" / 05'42" / 06'11" / 06'44" / 06'23" / 06'04" / 06'44" / 06'52" / 10'51" /

基本訓練

11月累積里程 : 503.91 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

張慶忠, Allen 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'46"	00:13'07"
3	07'11"	00:20'18"
4	07'13"	00:27'31"
5	07'03"	00:34'34"
6	06'54"	00:41'28"
7	06'31"	00:47'59"
8	06'51"	00:54'50"
9	07'21"	01:02'11"
10	06'48"	01:08'59"
11	05'42"	01:14'41"
12	06'11"	01:20'52"
13	06'44"	01:27'36"
14	06'23"	01:33'59"
15	06'04"	01:40'03"
16	06'44"	01:46'47"
17	06'52"	01:53'39"
17.8	10'52"	02:02'27"

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朋友動態

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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