鄧福信 2014/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

鄧福信台中
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19.2 km | 02:05:52 | 06:32/km

日期: 2014-11-19 19:28 - 總爬升: 121 m - 地點: 美術館—成功嶺來回 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1384 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 56%

Pace: 05'18" / 05'38" / 05'37" / 05'29" / 05'34" / 06'01" / 06'16" / 06'23" / 05'59" / 09'24" / 06'20" / 06'21" / 06'34" / 06'27" / 06'49" / 06'57" / 06'41" / 08'50" / 07'39" / 07'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'16"

991 / 991

2

05'37"

(10'51")

05'36" (+00'20")

1001 / 1992

3

05'37"

(16'28")

05'34" (+00'18")

1006 / 2999

4

05'34"

(22'02")

05'32" (+00'16")

1004 / 4003

5

05'34"

(27'36")

05'34" (+00'18")

997 / 5000

展開計圈分析

台中

鄧福信

·

等紅燈時，運將大哥表示:要不要坐車啊o(︶︿︶)o

11月累積里程 : 87.52 km

Saucony Triumph 11 累積 : 1218.4 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

candy, 姜義昀和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'38"	00:10'56"
3	05'37"	00:16'33"
4	05'29"	00:22'02"
5	05'34"	00:27'36"
6	06'01"	00:33'37"
7	06'16"	00:39'53"
8	06'23"	00:46'16"
9	05'59"	00:52'15"
10	09'24"	01:01'39"
11	06'20"	01:07'59"
12	06'21"	01:14'20"
13	06'34"	01:20'54"
14	06'27"	01:27'21"
15	06'49"	01:34'10"
16	06'57"	01:41'07"
17	06'41"	01:47'48"
18	08'50"	01:56'38"
19	07'39"	02:04'17"
19.2	07'01"	02:05'52"

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朋友動態

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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