謝放和 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

謝放和基隆
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全馬 | 04:25:18 | 06:17/km | 第15馬

2014虎尾高鐵馬拉松暨虎科大校慶路跑

官方成績
日期	2014-11-16
成績	04:25:18
總名次	491 / -
分組名次	119 / -
平均速度	06:17/km

日期: 2014-11-16 08:00 - 卡路里: 2582 Cal

基隆

謝放和

·

今年從半馬轉全馬的第九週連馬．以為虎尾高鐵馬拉松都是平路無上下坡很好跑．賽前想要破PB的打算．難料在35K時無預警的二腳腳盤開始酸痛．上半身是狀況良好．但二腳就是不聽話．經二公里還是沒好轉．今天主辦單位補給還不錯．轉念以不能有運動傷害為原則．只好放慢腳步堅持到終點．以4:25:18做收

賽前宣言: 破PB

11月累積里程 : 480.22 km

手動上傳 | 10 years ago

王英豪, 陳瑞仁和其他 8 人說推

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