8.2 km | 00:53:31 | 06:29/km日期: 2020-09-29 05:13 - 地點: 操場 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 149 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'20" / 07'24" / 05'31" / 07'05" / 05'38" / 05'41" / 07'12" / 06'50" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+01'37") | 590 / 1590 |
| 3 | | 16'02" (+11'26") | 124 / 1715 |
| 4 | | 05'36" (+01'00") | 1000 / 2715 |
| 5 | | 05'37" (+01'01") | 1000 / 3715 |
| 6 | | 05'44" (+01'08") | 131 / 3847 |
| 7 | | 18'45" (+14'09") | 106 / 3953 |
| 8 | | 05'36" (+01'00") | 1000 / 4953 |
| 9 | | 05'40" (+01'04") | 1000 / 5953 |
| 10 | | 05'41" (+01'05") | 125 / 6079 |
| 11 | | 18'11" (+13'35") | 109 / 6188 |
| 12 | | 04'36" | 433 / 6622 |
| 13 | | 15'48" (+11'12") | 94 / 6717 |
| 14 | | 04'38" (+00'02") | 430 / 7148 |
| 15 | | 14'58" (+10'22") | 100 / 7248 |
| 16 | | 04'46" (+00'10") | 418 / 7667 |
| 17 | | 15'13" (+10'37") | 98 / 7765 |
| 18 | | 04'52" (+00'16") | 410 / 8175 |
| 19 | | 14'05" (+09'29") | 72 / 8248 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 211.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 07'24" | 00:13'44" |
| 3 | 05'31" | 00:19'15" |
| 4 | 07'05" | 00:26'20" |
| 5 | 05'38" | 00:31'58" |
| 6 | 05'41" | 00:37'39" |
| 7 | 07'12" | 00:44'51" |
| 8 | 06'50" | 00:51'41" |
| 8.2 | 07'27" | 00:53'32" |
展開計圈分析
留言 
