10.0 km | 01:14:05 | 07:24/km日期: 2020-10-01 05:32 - 平均心率: 186 - 卡路里: 1100 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 07'33" / 07'04" / 06'48" / 07'05" / 07'13" / 07'18" / 07'11" / 07'40" / 08'08" / 08'01" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'31" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'13" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'18" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'10" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'39" (+00'52") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'08" (+01'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'01" (+01'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 15'24" (+08'37") | 5 / 10005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 255.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 07'04" | 00:14'37" |
3 | 06'48" | 00:21'25" |
4 | 07'05" | 00:28'30" |
5 | 07'13" | 00:35'43" |
6 | 07'18" | 00:43'01" |
7 | 07'11" | 00:50'12" |
8 | 07'40" | 00:57'52" |
9 | 08'08" | 01:06'00" |
10 | 08'01" | 01:14'01" |
10.0 | 15'45" | 01:14'06" |