13.2 km | 01:07:27 | 05:06/km日期: 2014-11-17 19:44 - 平均心率: 63 - 卡路里: 1161 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 66%
Pace: 05'08" / 05'20" / 04'56" / 04'58" / 04'50" / 04'48" / 04'41" / 04'58" / 04'40" / 04'44" / 05'15" / 05'24" / 05'42" / 09'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 305.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'20" | 00:10'28" |
3 | 04'56" | 00:15'24" |
4 | 04'58" | 00:20'22" |
5 | 04'50" | 00:25'12" |
6 | 04'48" | 00:30'00" |
7 | 04'41" | 00:34'41" |
8 | 04'58" | 00:39'39" |
9 | 04'40" | 00:44'19" |
10 | 04'44" | 00:49'03" |
11 | 05'15" | 00:54'18" |
12 | 05'24" | 00:59'42" |
13 | 05'42" | 01:05'24" |
13.2 | 09'48" | 01:07'27" |