12.3 km | 01:06:39 | 05:24/km日期: 2020-10-02 07:15 - 地點: 新營體育場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 143 - 卡路里: 827 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 07'02" / 05'51" / 06'44" / 05'15" / 05'16" / 05'15" / 05'09" / 05'07" / 05'08" / 05'08" / 07'02" / 05'17" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'14" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'09" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'07" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'08" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'07" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'15" (+00'08") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'16" (+00'09") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'14" (+00'07") | 322 / 12322 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
360.01 km 
母子鱷魚 Y拖螢光黃1 累積 :
1107.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 05'51" | 00:12'53" |
| 3 | 06'44" | 00:19'37" |
| 4 | 05'15" | 00:24'52" |
| 5 | 05'16" | 00:30'08" |
| 6 | 05'15" | 00:35'23" |
| 7 | 05'09" | 00:40'32" |
| 8 | 05'07" | 00:45'39" |
| 9 | 05'08" | 00:50'47" |
| 10 | 05'08" | 00:55'55" |
| 11 | 07'02" | 01:02'57" |
| 12 | 05'17" | 01:08'14" |
| 12.3 | 05'16" | 01:09'56" |
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