DANNY YANG 2014/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

DANNY YANG 台中
ID 30313

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5.1 km | 00:30:49 | 06:04/km

日期: 2014-11-19 19:43 - 地點: 美術館週邊 - 天氣: 秋夜 - 卡路里: 274 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 56%

Pace: 06'01" / 06'13" / 06'19" / 06'10" / 05'39" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

05'58" (+00'22")

1006 / 1006

2

06'15"

(12'16")

06'12" (+00'36")

1005 / 2012

3

06'20"

(18'36")

06'19" (+00'43")

1000 / 3012

4

06'16"

(24'52")

06'09" (+00'33")

1016 / 4029

5

05'38"

(30'30")

05'36"

1003 / 5033

6

00'19"

(30'49")

08'19" (+02'43")

38 / 5071

變冷了, 改穿長袖跑衣

11月累積里程 : 157.44 km

XT 上傳 | 10 years ago

Steven Lee, Cindy 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'13"	00:12'14"
3	06'19"	00:18'33"
4	06'10"	00:24'43"
5	05'39"	00:30'22"
5.1	06'19"	00:30'49"

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