Jay 2014/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Jay 雲林
ID 183401

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5.3 km | 00:33:12 | 06:18/km

日期: 2014-11-14 20:01 - 地點: 北港夜跑團 - 天氣: 涼 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 06'48" / 06'28" / 06'12" / 06'08" / 06'20" / 04'53" /

持續慢跑，恢復。

11月累積里程 : 302.46 km

GPX 上傳 | 10 years ago

柔柔兒, 偉哥和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'28"	00:13'16"
3	06'12"	00:19'28"
4	06'08"	00:25'36"
5	06'20"	00:31'56"
5.3	04'52"	00:33'12"

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