10.3 km | 01:06:09 | 06:23/km日期: 2014-11-14 06:13 - 地點: 鳳山溪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 62 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 07'00" / 06'31" / 06'28" / 06'28" / 06'22" / 06'13" / 06'18" / 06'08" / 06'02" / 05'51" / 08'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+01'05") | 1003 / 1003 |
| 2 | | 06'31" (+00'38") | 1002 / 2006 |
| 3 | | 06'27" (+00'34") | 1010 / 3017 |
| 4 | | 06'29" (+00'36") | 1007 / 4025 |
| 5 | | 06'21" (+00'28") | 1004 / 5029 |
| 6 | | 06'13" (+00'20") | 1017 / 6047 |
| 7 | | 06'16" (+00'23") | 1005 / 7052 |
| 8 | | 06'08" (+00'15") | 1009 / 8061 |
| 9 | | 06'01" (+00'08") | 1007 / 9068 |
| 10 | | 05'53" | 1004 / 10073 |
| 11 | | 06'34" (+00'41") | 354 / 10428 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
219.55 km 
MIZUNO WAVE RONIN5 累積 :
515.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'31" | 00:13'31" |
| 3 | 06'28" | 00:19'59" |
| 4 | 06'28" | 00:26'27" |
| 5 | 06'22" | 00:32'49" |
| 6 | 06'13" | 00:39'02" |
| 7 | 06'18" | 00:45'20" |
| 8 | 06'08" | 00:51'28" |
| 9 | 06'02" | 00:57'30" |
| 10 | 05'51" | 01:03'21" |
| 10.3 | 08'00" | 01:06'09" |
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