LO CHUNGYIN 2020/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

LO CHUNGYIN 台北市
ID 304521

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1.8 km | 00:17:40 | 09:39/km

日期: 2020-10-02 07:21 - 平均心率: 128 - 卡路里: 122 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

Pace: 06'44" / 13'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'44"

1000 / 1000

2

10'56"

(17'40")

13'09" (+06'25")

831 / 1831

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 156.58 km

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 34 累積 : 677.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
1.8	13'09"	00:17'41"

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