neo 2011/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

neo 宜蘭
ID 77

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8.0 km | 00:47:36 | 05:57/km

日期: 2011-10-10 16:04 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 590 Cal

Pace: 06'11" / 05'53" / 06'04" / 06'05" / 06'03" / 05'55" / 05'51" / 05'34" /

今天約了yamato一起跑步，委屈了yamato放慢速度陪我跑，不過，我的速度有因此而拉快了一點點，從陰天跑到下小雨，感覺很棒！

10月累積里程 : 187.54 km

GPX 上傳 | 13 years ago

尤怪, 俞大偉和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'53"	00:12'04"
3	06'04"	00:18'08"
4	06'05"	00:24'13"
5	06'03"	00:30'16"
6	05'55"	00:36'11"
7	05'51"	00:42'02"
8.0	05'34"	00:47'36"

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